BLOG REVVI

Vous ressentez des douleurs lors de la flexion ou de l'extension du poignet ou de la main Il existe plusieurs façons de favoriser la récupération de votre main et de votre poignet. Dans ce blog, nous examinerons de plus près le bandage de votre main et de votre poignet, quels sont les avantages du bandage et comment vous pouvez taper de la bonne manière.

L'une des choses les plus essentielles dans un bon entraînement est de bien s'échauffer. Lisez tout ici pour bien démarrer !

Il est important de traiter correctement votre blessure. Mais quelle température fonctionne le mieux pour quelle blessure ? Dans ce blog, nous discutons de ce que vous pouvez faire en fonction de la blessure que vous avez subie. Quelles sont les choses à faire et à ne pas faire avec la thermothérapie et la thérapie par le froid.

Comment prévenir l'inflammation musculaire pendant l'exercice ! 3 conseils simples pour lutter contre l'inflammation musculaire avec des informations importantes sur le traitement par le froid et ses effets !

5 astuces pour bouger mieux et sans douleur ! Chaque athlète veut progresser à l'entraînement. Votre corps doit donc alterner efforts et pauses pour aller (encore) mieux. Lisez et appliquez nos conseils de régénération et progressez efficacement. 

 3 conseils d'échauffement qui préviennent les blessures ! Si vous voulez éviter des courbatures, des malaises ou pire, une foulure musculaire ou même une déchirure qui vous laisseront à l'écart pendant plusieurs jours ou semaines, assurez-vous de lire cet article !